Шри-Ланка, всё о Шри-Ланке
 
     
 
 
 

 

 

Популярные
достопримечательности

АНУРАДХАПУРА
АНУРАДХАПУРА
ПОЛОННАРУВА
ПОЛОННАРУВА
СИГИРИЯ
СИГИРИЯ
ДАМБУЛЛА
ДАМБУЛЛА
КАНДИ
КАНДИ
КОРОЛЕВСКИЙ БОТАНИЧЕСКИЙ САД
БОТАНИЧЕСКИЙ САД
ФОРТ ГАЛЛЕ
ФОРТ ГАЛЛЕ
НУВАРА ЭЛИЯ
НУВАРА ЭЛИЯ
ПИК АДАМА
ПИК АДАМА
ВОДОПАДЫ ШРИ-ЛАНКИ
ВОДОПАДЫ
ПЛАТО ХОРТОН
ПЛАТО ХОРТОН
ЭЛЛА
ЭЛЛА
НАЦИОНАЛЬНЫЕ ПАРКИ
НАЦИОНАЛЬНЫЕ ПАРКИ


 

 

 

 

Советы туристам

Ядовитые змеи
ЯДОВИТЫЕ ЗМЕИ
Опасные насекомые
ОПАСНЫЕ НАСЕКОМЫЕ
Опасные медузы
ОПАСНЫЕ МЕДУЗЫ
Пиявки
ПИЯВКИ
Малярия
МАЛЯРИЯ
Опасности купания в океане
КУПАНИЕ В ОКЕАНЕ
Советы туристам

ОБЩИЕ СОВЕТЫ

 

 

 

Шри-Ланка - туристический портал

 
 
 
 

Аюрведа - древняя наука о жизни

Аюрведа - древняя наука о жизниСлову "аюрведа" уже белее трех тысяч лет. В переводе с санскрита это слово означает "наука о жизни". Методика аюрведы основана на излечении самой причины болезни, а не ее последствий заболевание, с которыми обычно борется европейская медицина. В основе аюрведы заложены три постулата. Первый "вата" (воздух) говорит о том, что в организме должен происходить свободный поток энергии, и иметься необходимый баланс нервных импульсов сокращения мышц с нормальной гормональной активностью. Второй постулат "питта" (огонь) говорит о томт, что в организме должен происходить нормальный обмен веществ и сердечной деятельности. Третий постулат "капа" (земля и вода) или слизь гласит о том, что в организме должен быть здоровый иммунитет. Когда одна из этих систем находится в дисбалансе - человек начинает болеть, а европейская медицина лечит как правило только последствия дисбаланса, но не нормализует сам процесс.

По последним данным, на Шри-Ланке имеется более 6 тысяч дипломированных специалистов, большинство из которых прошли семилетний курс обучения, а затем двухлетнюю практику в обычной больнице. Квалифицированный специалист сможет распознать проблему любого организма и назначить соответствующие процедуры. Аюрведа имеет в своем арсенале огромное количество лечебных препаратов имеющих натуральное происхождение - растения, травы, смолы, а так же масла из семян этих растений.

Многие отели Шри-Ланки предлагают разнообразный выбор аюрведических программ. Гости отеля могут сделать выбор в например в пользу однодневного курса, однако, только лечение от 2 - 3 недель до нескольких месяцев может дать максимальный эффект. Следует помнить, что аюрведические программы являются по настоящему лечебными для вашего организма и приносят здоровье на ментальном уровне как пациенту, так и самому доктору, а именно:
- Снятие напряжения, утомления и чувства тревоги,
- Насыщение крови кислородом,
- Стимулирование мышечной системы организма, выведение токсинов,
- Восстановление баланса нервной системы,
- Восстановление кровообращения кожных покровов и внутренних органов,
- Выработка эндорфинов.

Стандартная процедура включает в себя массаж тела и головы с использованием специальных масел, а так же травяную сауну (стим-бас), и завершается процедура ванной с настоем из трав. Одна из наиболее популярных методик - широдара включает процедуру, при котой в течение 20 минут, в центральную часть лба, ритмично капает теплое травяное масло. Она считается наиболее эффективной при лечении мигрени и других расстройств центральной нервной системы. Массаж головы и лица, с применением подогретого масла с добавками, способствует расслаблению нервной системы и достижению необходимого баланса между энергиями, управляющими функционированием головного мозга, а массаж тела способствует снижению болевых ощущений и дает ощущение полного расслабления.

Ниже несколько советов для тех, кто решил воспользоваться аюрведической терапией:
Необходимо забыть о проблемах. Для получения наибольшего эффекта от массажа, следует полностью расслабиться и очистить голову от всех мыслей. Старайтесь следовать этому состоянию до вашего возвращения домой.
Правильное месторасположение. Месторасположение и атмосфера вашего отеля должны полностью соответствовать вашему восприятию комфорта. Не следует думать, что чем больше и дороже отель, тем качественней лечение.
Чего следует ожидать? Курс лечения включает в себя сочетание здорового питания, различных процедур и ванн, физических упражнений, специальных лекций по оздоровлению организма, а так же других занятий в соответствие с вашими увлечениями (к примеру йога). Это даст наилучший эффект.
Необходимо правильно выбрать программу. Можно начать с общего массажа тела или лица, затем обсудить ваши проблемы и пожелания с доктором. Попробовав несколько разных процедур по 25 минут каждая, вы получите более реальное представление о различных видах терапии.
Принять теплую ванну перед процедурами. Лучше всего начинать процедуры с теплой ванной, которая разогреет ваши мышцы и поможет расслабиться.
Желательна легкая еда перед процедурами. Легкая еда за 2 часа до массажа только приветствуется. Во время массажа в организме усиливается кровоток, но если вы плотно поели, то вся кровь приливает к вашим внутренним органам и объем кислорода, обогащающего кровь, который поступит в ваши мышцы, будет минимальным.
Релаксация после процедур. Расслабление после завершения очередной процедуры является необходимым, для успеха любой аюрведической программы. При использовании различных масел, необходимо следовать советам вашего доктора, когда и как их использовать.
Массаж на свежем воздухе. Отличный опыт с растворением в природе даст массаж на свежем воздухе, во время которого вы сможете насладиться щебетом птиц и криками обезьян, а расслабляющей музыкой послужит шелест океанских волн.
Непременно доверяйте вашему доктору. Честно поделившись с доктором вашими проблемами, вы получите 100% отдачу от процедуры. Если вы хотите комфортно чувствовать себя во время процедур, поделитесь вашими пожеланиями с доктором и массажистом.
Молчание как помощь. Старайтесь не разговаривать во время всей процедуры, чтобы целительная сила массажа не оставила ваше тело. Пребывайте в медитативном безмолвии. Гармония в организме – главный залог его здоровья.

Департамент Посольства Шри-Ланки в РФ / Май 2009


    



Шри-Ланка - туры

 


 

 

Полезная информация

 

 

 

Коломбо

 

 

 

 

Аэропорт Бандаранайке

 

 

 

 

Фрукты

 

 

 

 

Мальдивы

 

 

 

 

Свадебная церемония

 

 

 

 

Кайтсерфинг

 

 

 

 

Рыбалка

 

 

 

 

Серфинг

 

 

 

 

Дайвинг

 

 

 

 

Рафтинг

 

 

 

 

Форум

 

 

 

 

История Шри-Ланки

 

 

 

 

Экскурсии на 2018 год

 

 

 
 
2006-2018 © Шри-Ланка (Sri Lanka) - туристический портал Travellanka.Ru